Εγκυμοσύνη και θάλασσα!

 Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε!

Το καλοκαίρι είναι εδώ κι αρκετές γυναίκες που ήδη είναι έγκυες, θέλουν να μάθουν τα πάντα για το αν επιτρέπεται το μπάνιο στη θάλασσα!

Καταρχήν, σε αυτό που συμφωνούν όλοι οι γιατροί είναι ότι εάν μία έγκυος έχει ομαλή εγκυμοσύνη, μπορεί άφοβα να απολαύσει τα μπάνια της, αρκεί βέβαια να λάβει τα παρακάτω μέτρα!

• Η θάλασσα θα πρέπει να είναι πεντακάθαρη. Καλό είναι να μην επιλέξετε μία πολυσύχναστη πλαζ για τα μπάνια σας. Μία μόλυνση είναι αρκετή για να πάθει βλάβη το έμβρυο αλλά κι εσείς.
• Το κολύμπι είναι η καλύτερη γυμναστική αλλά με μέτρο. Μην κολυμπάτε με τις ώρες. Δεν χρειάζεται να κουραστείτε.
• Οι βουτιές και τα σπορ απαγορεύονται, ακόμη και τους πρώτους μήνες.
• Αν η θάλασσα δεν είναι ήρεμη κι έχει κύμα, μην μπείτε.
• Μόλις βγείτε, αλλάξτε αμέσως μαγιό. Μην σταθείτε ούτε λεπτό με το βρεγμένο.
• Όταν ο ήλιος καίει μην πηγαίνετε στη θάλασσα. Οι απαγορευτικές ώρες είναι μεταξύ 11.00-15.00.
• Μην ξεχνάτε το αντιηλιακό. Επιλέξτε ένα με υψηλό δείκτη προστασίας. Απλώστε το και στην κοιλιά σας, και να κάθεστε πάντα στην σκιά. Ο ήλιος είναι βλαβερός. Το καπέλο είναι απαραίτητο και μην το αποχωριστείτε όσο βρίσκεστε στην πλαζ.
Πίνετε άφθονο νερό.

Πηγή: mothersblog.gr