Eίστε εργασιομανής;

Εάν το ηλεκτρονικό σας ταχυδρομείο είναι προέκταση του εαυτού σας, εργάζεστε νυχθημερόν και δεν πηγαίνετε ποτέ διακοπές, τότε ΝΑΙ είστε εργασιομανείς! Αναλογιστείτε όμως ότι η υγεία σας μπορεί να βρίσκεται σε κίνδυνο λόγω αυτού. Πρόσφατη μελέτη αποδεικνύει τη σχέση μεταξύ του εθισμού στην εργασία και της κακής σωματικής και ψυχικής υγείας.

Μελέτη που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Κάνσας αποκαλύπτει ότι η υγεία και η ευεξία δεν αποτελεί προτεραιότητα για τους εργασιομανείς.

Ως εργασιομανείς χαρακτηρίζονται τα άτομα που εργάζονται πάνω από 50 ώρες την εβδομάδα· η μελέτη δείχνει ότι όσοι είναι εθισμένοι στη εργασία είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν χαμηλότερους δείκτες σωματικής και ψυχικής υγείας. 

Προκειμένου να ανακαλύψουν τους λόγους για τους οποίους ορισμένα άτομα εργάζονται τόσο πολύ –ενώ γνωρίζουν ότι κάτι τέτοιο βλάπτει την υγεία τους– οι ερευνητές εφάρμοσαν μια μαθηματική ανάλυση που ονομάζεται Θεωρία της Κατανομής του Χρόνου (Becker’s Theory of the Allocation of Time), η οποία βοηθά να μετρηθεί το κόστος του χρόνου. Η θεωρία αυτή υπογραμμίζει το παραδοξολόγημα ότι οι πολλές ώρες εργασίας οδηγούν σε καλύτερες απολαβές αλλά λιγότερο χρόνο για να ξοδέψουμε τα χρήματα που βγάζουμε. Παράλληλα, όσο μεγαλύτερο είναι το εισόδημα, είναι πιθανότερο να αποκτήσουμε ανθυγιεινές συνήθειες σχετικές με την εργασία.

Η θεωρία της Κατανομής του Χρόνου αντιμετωπίζει το χρόνο ως ένα καταναλωτικό αγαθό. Όσο περισσότερα χρήματα βγάζουμε τόσο πιθανότερο είναι να επιλέξουμε να δουλεύουμε πολλές ώρες. Όταν δεν εργαζόμαστε, υπάρχει επακόλουθο κόστος στον εναλλακτικό τρόπο με τον οποίο ξοδεύουμε το χρόνο μας. Ακόμη κι αν αντιλαμβανόμαστε τις αρνητικές συνέπειες της υπερβολικής εργασίας, μπορεί να συνεχίσουμε να δουλεύουμε πολύ γιατί αν δεν το κάνουμε το κόστος είναι μεγαλύτερο.

Τα ευρήματα της μελέτης βασίζονται σε παλαιότερα δεδομένα διαχρονικής έρευνας σε 12.686 νέους. Η έρευνα έχει τη μορφή ατομικών συνεντεύξεων, οι οποίες πραγματοποιούνται περιοδικά ακόμη και σήμερα.

Πολυάριθμες μελέτες έχουν υποδείξει ότι η υπέρμετρη εργασία έχει αρνητικές επιπτώσεις για την υγεία και την ευεξία του ατόμου. Για παράδειγμα, το εργασιακό στρες ευθύνεται για πολλά περιστατικά κατάθλιψης ή εμφράγματος. Επίσης, ο εθισμός στην εργασία σχετίζεται άμεσα με τον κακό ύπνο, το επιπρόσθετο βάρος, την υψηλή αρτηριακή πίεση και τα οικογενειακά προβλήματα.

Με τη βοήθεια της τεχνολογίας, μπορούμε πλέον να εργαζόμαστε όπου κι αν είμαστε κι έτσι είναι πιο εύκολο από ποτέ να χάσουμε τον έλεγχο του πόσο δουλεύουμε.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε να αφιερώνουμε χρόνο στον εαυτό μας και να απολαμβάνουμε λίγες στιγμές χαλάρωσης, καθώς αυτό έχει θεαματικά αποτελέσματα όχι μόνο στη σωματική και ψυχική μας υγεία αλλά και στην παραγωγικότητά μας. Ένας σύντομος υπνάκος μπορεί να ενισχύσει τη νοητική επεξεργασία, προωθώντας τη δημιουργικότητα, την ικανότητα εκμάθησης και τη μνήμη.