Καλοκαίρι και εγκυμοσύνη!

 

Tι πρέπει να έχουμε κατά νου…

Οι γυναίκες που εγκυμονούν τους καλοκαιρινους μήνες, νιώθουν εγκλωβισμένες, καθώς η ζέστη τους ενοχλεί και η δραστηριότητά τους μειώνεται κατακόρυφα.

Σας παρουσιάζουμε μερικές συμβουλές απο ειδικούς, ώστε να περάσετε αυτό το διάστημα με όσο το δυνατόν λιγότερα προβλήματα

 • Καταρχήν, το ντύσιμό σας θα πρέπει να είναι άνετο κι ελαφρύ. Προτιμήστε τα ανοιχτά χρώματα και τα βαμβακερά υφάσματα

•Τα μεσημέρια, αν δεν εργάζεστε το καλύτερο θα ήταν να κοιμηθείτε

•Αποφύγετε να κυκλοφορείτε στους δρόμους τις μεσημεριανές ώρες, που ο ήλιος είναι πολύ καυτός

•Σε περίπτωση που έχουμε κύμα καύσωνα, μείνετε σε δροσερούς χώρους με κλιματισμό

• Το καπέλο είναι απαραίτητο, ενώ καλό θα είναι να έχετε στην τσάντα σας ένα μπουκάλι με νερό

.• Όταν κάθεστε, βάλτε τα πόδια σας ψηλά. Με αυτόν τον τρόπο αποφεύγεται το πρήξιμο των κάτω άκρων

• Αν θέλετε να φύγετε κάποιο τριήμερο, φροντίστε στο μέρος που θα πάτε να υπάρχει κοντά νοσοκομείο

• Μην καταναλώνετε πολλά φρούτα, αναψυκτικά και παγωτά

•Τα φαγητά που τρώτε καλό θα ήταν να μην περιέχουν αλάτι

• Τα πολλά και τα μικρά γεύματα θα σας βοηθήσουν να κρατηθείτε σε φόρμα

•Αποφύγετε τα θαλάσσια σπορ και τις ώρες που ο ήλιος καίει

•Το μπάνιο σας στη θάλασσα καλό θα ήταν να γίνεται τις πολύ πρωινές ώρες ή αργά το απόγευμα

•Η έντονη φαγούρα, που παρουσιάζεται τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης, μπορεί να αντιμετωπιστεί με χλιαρά ντους και χρήση της κατάλληλης ενυδατικής κρέμας.